Co środę od 17:00 spotyka się Grunwaldzki Klub Planszowy. Zapraszamy wszystkich fanów i fanki gier planszowych!
Tai Chi Chuan, znane również jako Tai Chi lub Taijiquan, to tradycyjna chińska sztuka walki, która dziś praktykowana jest głównie w celach rekreacyjnych i zdrowotnych. To łagodna, ale głęboka forma ruchu, która: - rozwija samoświadomość ciała, - przynosi relaks i wewnętrzne wyciszenie, - daje poczucie sprawczości – uczymy się panować nad własnym ciałem w harmonii z oddechem i umysłem, - tworzy w naszym zabieganym życiu przestrzeń na „stopklatkę” – czas tylko dla siebie. Nie musisz mieć żadnej sprawności fizycznej ani doświadczenia. Tai Chi jest dla każdego, a ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości. Podczas zajęć poznasz elementy klasycznych technik oraz nauczysz się fragmentów tzw. formy – sekwencji ruchów, która od pokoleń przekazywana jest jako istota tej praktyki.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Próba senioralnego chóru Grunwald.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Co środę od 17:00 spotyka się Grunwaldzki Klub Planszowy. Zapraszamy wszystkich fanów i fanki gier planszowych!
W czwartkowe wieczory między 16:30 a 18:00 zapraszamy na treningi ruchowe dla seniorów i seniorek, prowadzone przez Rafała Czaplińskiego z Naturalnych Form Ruchu.
Jak jadali Wrocławianie przed wiekami – czyli Wrocław od kuchni? Wystawa „Pieśń o roladzie” w Muzeum Archeologicznym W ramach naszego nowo rozpoczętego cyklu wycieczek po wrocławskich muzeach, w najbliższy czwartek zapraszamy do Muzeum Archeologicznego. Po okresie świątecznym nie wychodzimy z tematu jedzeniowego, mimo że nie wszyscy pewnie mają ochotę myśleć o jedzeniu.
W czwartkowe wieczory między 18:15 a 20:00 odbywają się treningi ruchowe dla seniorów i seniorek, prowadzone przez Rafała Czaplińskiego z Naturalnych Form Ruchu.
Tai Chi Chuan, znane również jako Tai Chi lub Taijiquan, to tradycyjna chińska sztuka walki, która dziś praktykowana jest głównie w celach rekreacyjnych i zdrowotnych. To łagodna, ale głęboka forma ruchu, która: - rozwija samoświadomość ciała, - przynosi relaks i wewnętrzne wyciszenie, - daje poczucie sprawczości – uczymy się panować nad własnym ciałem w harmonii z oddechem i umysłem, - tworzy w naszym zabieganym życiu przestrzeń na „stopklatkę” – czas tylko dla siebie. Nie musisz mieć żadnej sprawności fizycznej ani doświadczenia. Tai Chi jest dla każdego, a ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości. Podczas zajęć poznasz elementy klasycznych technik oraz nauczysz się fragmentów tzw. formy – sekwencji ruchów, która od pokoleń przekazywana jest jako istota tej praktyki.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Spotykamy się 12 kwietnia (niedziela) o 9:00 przy fontannach przy Moście Grunwaldzkim (naprzeciwko Odra Centrum). Pójdziemy wzdłuż Odry i Starej Odry do Parku Szczytnickiego. Sprawdzimy, które ptaki zdążyły już przylecieć z ciepłych krajów, a które jeszcze są w podróży. Zobaczymy jak różne gatunki zasiedlają różne siedliska – centrum, dzielnicę willową, park, rzekę. Poszukamy dzięciołów większych niż duży – zielonego i czarnego – oraz kokoszki, która wbrew pozorom nie jest kaczką. Interesować nas będą przede wszystkim ptaki, ale pochylimy się i nad innymi napotkanymi żyjątkami. Spacer zajmie nam około 2h.
Zajęcia polegające na swobodnym malowaniu dowolną techniką przy kawie i herbacie i muzyce relaksacyjnej. Przynieś swoje farby i pędzle i płótno lub kartkę. To zajęcia dla każdego, to sposób na relaks i oderwanie się od codzienności. Śpiewać każdy może – malować też:)
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Próba senioralnego chóru Grunwald.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Co środę od 17:00 spotyka się Grunwaldzki Klub Planszowy. Zapraszamy wszystkich fanów i fanki gier planszowych!
W czwartkowe wieczory między 16:30 a 18:00 zapraszamy na treningi ruchowe dla seniorów i seniorek, prowadzone przez Rafała Czaplińskiego z Naturalnych Form Ruchu.
W czwartkowe wieczory między 18:15 a 20:00 odbywają się treningi ruchowe dla seniorów i seniorek, prowadzone przez Rafała Czaplińskiego z Naturalnych Form Ruchu.
Tai Chi Chuan, znane również jako Tai Chi lub Taijiquan, to tradycyjna chińska sztuka walki, która dziś praktykowana jest głównie w celach rekreacyjnych i zdrowotnych. To łagodna, ale głęboka forma ruchu, która: - rozwija samoświadomość ciała, - przynosi relaks i wewnętrzne wyciszenie, - daje poczucie sprawczości – uczymy się panować nad własnym ciałem w harmonii z oddechem i umysłem, - tworzy w naszym zabieganym życiu przestrzeń na „stopklatkę” – czas tylko dla siebie. Nie musisz mieć żadnej sprawności fizycznej ani doświadczenia. Tai Chi jest dla każdego, a ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości. Podczas zajęć poznasz elementy klasycznych technik oraz nauczysz się fragmentów tzw. formy – sekwencji ruchów, która od pokoleń przekazywana jest jako istota tej praktyki.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Próba senioralnego chóru Grunwald.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Co środę od 17:00 spotyka się Grunwaldzki Klub Planszowy. Zapraszamy wszystkich fanów i fanki gier planszowych!
W czwartkowe wieczory między 16:30 a 18:00 zapraszamy na treningi ruchowe dla seniorów i seniorek, prowadzone przez Rafała Czaplińskiego z Naturalnych Form Ruchu.
W czwartkowe wieczory między 18:15 a 20:00 odbywają się treningi ruchowe dla seniorów i seniorek, prowadzone przez Rafała Czaplińskiego z Naturalnych Form Ruchu.
Tai Chi Chuan, znane również jako Tai Chi lub Taijiquan, to tradycyjna chińska sztuka walki, która dziś praktykowana jest głównie w celach rekreacyjnych i zdrowotnych. To łagodna, ale głęboka forma ruchu, która: - rozwija samoświadomość ciała, - przynosi relaks i wewnętrzne wyciszenie, - daje poczucie sprawczości – uczymy się panować nad własnym ciałem w harmonii z oddechem i umysłem, - tworzy w naszym zabieganym życiu przestrzeń na „stopklatkę” – czas tylko dla siebie. Nie musisz mieć żadnej sprawności fizycznej ani doświadczenia. Tai Chi jest dla każdego, a ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości. Podczas zajęć poznasz elementy klasycznych technik oraz nauczysz się fragmentów tzw. formy – sekwencji ruchów, która od pokoleń przekazywana jest jako istota tej praktyki.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Próba senioralnego chóru Grunwald.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Co środę od 17:00 spotyka się Grunwaldzki Klub Planszowy. Zapraszamy wszystkich fanów i fanki gier planszowych!
W czwartkowe wieczory między 16:30 a 18:00 zapraszamy na treningi ruchowe dla seniorów i seniorek, prowadzone przez Rafała Czaplińskiego z Naturalnych Form Ruchu.
W czwartkowe wieczory między 18:15 a 20:00 odbywają się treningi ruchowe dla seniorów i seniorek, prowadzone przez Rafała Czaplińskiego z Naturalnych Form Ruchu.