Tai Chi Chuan, znane również jako Tai Chi lub Taijiquan, to tradycyjna chińska sztuka walki, która dziś praktykowana jest głównie w celach rekreacyjnych i zdrowotnych. To łagodna, ale głęboka forma ruchu, która: - rozwija samoświadomość ciała, - przynosi relaks i wewnętrzne wyciszenie, - daje poczucie sprawczości – uczymy się panować nad własnym ciałem w harmonii z oddechem i umysłem, - tworzy w naszym zabieganym życiu przestrzeń na „stopklatkę” – czas tylko dla siebie. Nie musisz mieć żadnej sprawności fizycznej ani doświadczenia. Tai Chi jest dla każdego, a ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości. Podczas zajęć poznasz elementy klasycznych technik oraz nauczysz się fragmentów tzw. formy – sekwencji ruchów, która od pokoleń przekazywana jest jako istota tej praktyki.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Próba senioralnego chóru Grunwald.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Co środę od 17:00 spotyka się Grunwaldzki Klub Planszowy. Zapraszamy wszystkich fanów i fanki gier planszowych!
W czwartkowe wieczory między 16:30 a 18:00 zapraszamy na treningi ruchowe dla seniorów i seniorek, prowadzone przez Rafała Czaplińskiego z Naturalnych Form Ruchu.
Tai Chi Chuan, znane również jako Tai Chi lub Taijiquan, to tradycyjna chińska sztuka walki, która dziś praktykowana jest głównie w celach rekreacyjnych i zdrowotnych. To łagodna, ale głęboka forma ruchu, która: - rozwija samoświadomość ciała, - przynosi relaks i wewnętrzne wyciszenie, - daje poczucie sprawczości – uczymy się panować nad własnym ciałem w harmonii z oddechem i umysłem, - tworzy w naszym zabieganym życiu przestrzeń na „stopklatkę” – czas tylko dla siebie. Nie musisz mieć żadnej sprawności fizycznej ani doświadczenia. Tai Chi jest dla każdego, a ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości. Podczas zajęć poznasz elementy klasycznych technik oraz nauczysz się fragmentów tzw. formy – sekwencji ruchów, która od pokoleń przekazywana jest jako istota tej praktyki.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Próba senioralnego chóru Grunwald.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Co środę od 17:00 spotyka się Grunwaldzki Klub Planszowy. Zapraszamy wszystkich fanów i fanki gier planszowych!
W czwartkowe wieczory między 16:30 a 18:00 zapraszamy na treningi ruchowe dla seniorów i seniorek, prowadzone przez Rafała Czaplińskiego z Naturalnych Form Ruchu.
Tai Chi Chuan, znane również jako Tai Chi lub Taijiquan, to tradycyjna chińska sztuka walki, która dziś praktykowana jest głównie w celach rekreacyjnych i zdrowotnych. To łagodna, ale głęboka forma ruchu, która: - rozwija samoświadomość ciała, - przynosi relaks i wewnętrzne wyciszenie, - daje poczucie sprawczości – uczymy się panować nad własnym ciałem w harmonii z oddechem i umysłem, - tworzy w naszym zabieganym życiu przestrzeń na „stopklatkę” – czas tylko dla siebie. Nie musisz mieć żadnej sprawności fizycznej ani doświadczenia. Tai Chi jest dla każdego, a ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości. Podczas zajęć poznasz elementy klasycznych technik oraz nauczysz się fragmentów tzw. formy – sekwencji ruchów, która od pokoleń przekazywana jest jako istota tej praktyki.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Próba senioralnego chóru Grunwald.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Co środę od 17:00 spotyka się Grunwaldzki Klub Planszowy. Zapraszamy wszystkich fanów i fanki gier planszowych!
W czwartkowe wieczory między 16:30 a 18:00 zapraszamy na treningi ruchowe dla seniorów i seniorek, prowadzone przez Rafała Czaplińskiego z Naturalnych Form Ruchu.
Tai Chi Chuan, znane również jako Tai Chi lub Taijiquan, to tradycyjna chińska sztuka walki, która dziś praktykowana jest głównie w celach rekreacyjnych i zdrowotnych. To łagodna, ale głęboka forma ruchu, która: - rozwija samoświadomość ciała, - przynosi relaks i wewnętrzne wyciszenie, - daje poczucie sprawczości – uczymy się panować nad własnym ciałem w harmonii z oddechem i umysłem, - tworzy w naszym zabieganym życiu przestrzeń na „stopklatkę” – czas tylko dla siebie. Nie musisz mieć żadnej sprawności fizycznej ani doświadczenia. Tai Chi jest dla każdego, a ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości. Podczas zajęć poznasz elementy klasycznych technik oraz nauczysz się fragmentów tzw. formy – sekwencji ruchów, która od pokoleń przekazywana jest jako istota tej praktyki.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Próba senioralnego chóru Grunwald.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.
Co środę od 17:00 spotyka się Grunwaldzki Klub Planszowy. Zapraszamy wszystkich fanów i fanki gier planszowych!
W czwartkowe wieczory między 16:30 a 18:00 zapraszamy na treningi ruchowe dla seniorów i seniorek, prowadzone przez Rafała Czaplińskiego z Naturalnych Form Ruchu.
Tai Chi Chuan, znane również jako Tai Chi lub Taijiquan, to tradycyjna chińska sztuka walki, która dziś praktykowana jest głównie w celach rekreacyjnych i zdrowotnych. To łagodna, ale głęboka forma ruchu, która: - rozwija samoświadomość ciała, - przynosi relaks i wewnętrzne wyciszenie, - daje poczucie sprawczości – uczymy się panować nad własnym ciałem w harmonii z oddechem i umysłem, - tworzy w naszym zabieganym życiu przestrzeń na „stopklatkę” – czas tylko dla siebie. Nie musisz mieć żadnej sprawności fizycznej ani doświadczenia. Tai Chi jest dla każdego, a ćwiczenia można dostosować do własnych możliwości. Podczas zajęć poznasz elementy klasycznych technik oraz nauczysz się fragmentów tzw. formy – sekwencji ruchów, która od pokoleń przekazywana jest jako istota tej praktyki.
Warsztaty wokalne z Volodymyrem Kucherenko.