Gimnastyka dla seniorów

O poranku spotykamy się w Generatorze, by zacząć dzień od lekkiego ruchu i chwili dla siebie. Zapraszamy na 9:00! To spokojne zajęcia, które pomagają obudzić ciało, poprawić samopoczucie i dodać energii na dalszą część dnia. Ćwiczymy bez pośpiechu, w tempie dopasowanym do uczestników – najważniejszy jest komfort i dobre samopoczucie. Podczas spotkania skupimy się na delikatnym rozciąganiu, pracy ze stawami i prostych ćwiczeniach wspierających sprawność. Wystarczy wygodny strój i chęć, by zadbać o siebie. Do zobaczenia na sali!