Zdrowie, Aktywność

W rytmie ruchu - aerobik dla kobiet 50+

Obowiązują zapisy.

Opis zajęć: Trening wykonywany do przyjemnej, rytmicznej muzyki mający na celu dotlenienie i poprawę kondycji organizmu oraz samopoczucia. Na koniec parę minut poświęcimy uważemu wykonaniu konkretnych ćwiczeń, w tym również wpływających na mięśnie dna miednicy. Dla kogo: dla kobiet 50+, które chcą poprawić swoją kondycję. (Stopień zaawansowania określiłabym jako początkujący) Kto prowadzi: Krzysia (Krzysztofa Warda-Marynowska) - miłośniczka muzyki, tańca i ruchu. Z zawodu fizjoterapeutka oraz działaczka społeczna. Co trzeba przynieść: butelkę z wodą, matę/koc (jeśli możesz przebywać w pozycjach niskich tj. leżenie, siad)